每日加班写策划赶方案冲业绩……眼睛还好吗？有没有觉得眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪？视疲劳别不当回事。严重者也许会出现头痛、恶心、眩晕呢！

  南方医院眼科主任医师白浪提醒：尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不至于引起永久性眼部损伤，但是眼睛也会感到干涩、疲倦，出现视疲劳会极度影响日常工作和学习。

  正常情况下，每分钟平均眨眼约 18 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当个人会使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都可能会导致眼疲劳。

  当睡眠缺乏时，你可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉时，眼睛可以长时间休息并得到营养补给。持续眼部疼痛可导致肿胀、感染，如果戴隐形眼镜则会更加显著。

  建议：若需要使用电脑完成马拉松式任务，若可能，记得规律地休息或小憩一下；用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷吧；如果感到眼睛干涩、疲劳，你就停止工作小憩一下或者眯会吧。

  对于戴隐形眼镜，尤其是需要常常使用电脑或其他数码设备的人来说，一定要正确地使用、清理隐形眼镜。

  建议：让眼睛透透气：戴会儿框架眼镜；避免戴隐形眼镜睡觉，尽管它们标榜可以长时间佩戴；用好的清洁护理液；如果戴隐形眼镜时出现任何眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀或出现分泌物，停止戴隐形眼镜，尽快就诊。

  长时间用手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等，眼科医师提示：日常门诊中发现慢慢的变多学龄儿童因长时间玩手机、电脑等电子设备，出现视力下降、眼痛、眼干等不适前来就诊。

  黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的一直在变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、头痛，甚至扰乱生物钟。

  建议：缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。干眼症患者最优选择无防腐剂的人工泪液。

  总之，眼科专业的人建议，在日常生活中大家需最好能够降低使用电脑、手机，使用中定时休息眼睛，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼的调节和保护，如有眼部不适需及时前往医院看病。养成良好的用眼习惯，方能远离视疲劳。

  2016年春天，上海海洋大学水产与生命学院吴旭干教授带领的团队在江苏兴化和上海崇明发现白壳蟹，于是挑选出来进行养殖保种。2016年春天，上海海洋大学水产与生命学院吴旭干教授带领的团队在江苏兴化和上海崇明发现白壳蟹，于是挑选出来进行养殖保种。

  近日，国家重大科学技术基础设施——中国散裂中子源高分辨中子衍射仪、高压中子衍射仪成功出束。近日，国家重大科学技术基础设施——中国散裂中子源高分辨中子衍射仪、高压中子衍射仪成功出束。

  这是美国加利福尼亚州圣迭戈动物园7月9日发布的大熊猫“云川”在动物园新家的首张图片。美国圣迭戈动物园9日表示，大熊猫“云川”和“鑫宝”在动物园的新家适应状态良好，美中双方专家正密切合作帮助两只大熊猫在新环境中健康成长。

  7月8日，博瓦勒野生动物园园长鲁道夫·德洛尔（右）和法国航海家莫德·丰特努瓦传递奥运圣火，身后是大熊猫双胞胎“欢黎黎”和“圆嘟嘟”。当日，巴黎2024奥运圣火来到位于法国中部城市圣艾尼昂的博瓦勒野生动物园进行传递，旅法大熊猫“圆仔”、“欢黎黎”、“圆嘟嘟”见证了这一历史时刻。

  7月8日，在山东省临沂市沂南县依汶镇南栗沟村，村民在大棚里采摘西红柿。近年来，地处沂蒙山区腹地的山东省临沂市沂南县在推动农业产业化发展过程中，积极引导农民采取“合作社+基地+农户”的模式，规模化发展设施蔬菜产业，促进农民增收，为乡村振兴注入新活力。

  夏日傍晚时分，在拥有900多年历史的中国传统古村落、位于安徽省黄山市黟县的宏村，湖面倒映着晚霞，游人在桥间驻足流连，享受季夏夜晚时光。夏日傍晚时分，在拥有900多年历史的中国传统古村落、位于安徽省黄山市黟县的宏村，湖面倒映着晚霞，游人在桥间驻足流连，享受季夏夜晚时光。

  作为中国石化增储上产的主力油田之一，西北油田今年上半年生产原油339.56万吨、天然气18.29亿立方米，分别同比增长0.6%、3.0%，油气产量实现双增长。2023年11月13日拍摄的中国石油塔里木油田伽师县60万千瓦光伏发电项目（无人机照片）。

  7月7日，河北省晋州市总十庄镇庄合寨村的农民在将采摘的李子运出果园。近日，河北省晋州市的1万多亩李子进入成熟采收季节，果农抢抓农时，采摘供应市场。近日，河北省晋州市的1万多亩李子进入成熟采收季节，果农抢抓农时，采摘供应市场。

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